22 марта Комаричским районным Советом ветеранов совместно с ГБУ ЦСОН Комаричского района проведено занятие  на тему «Профилактика сахарного диабета».

22 марта Комаричским районным Советом ветеранов совместно с ГБУ ЦСОН Комаричского района проведено занятие для слушателей факультета «Здоровье» Университета третьего возраста и слушателей школы ухода за маломобильными гражданами на тему «Профилактика сахарного диабета».

 С информацией перед собравшимися выступила декан факультета «Здоровье», главная медицинская сестра Комаричской ЦРБ Наталья Владимировна Гаврилова. Затем, вниманию участников, был представлен видеоролик на эту же тему. Присутствующим были выданы памятки «Как избежать сахарного диабета». Узнали, что необходимо рекомендуют врачи для того, чтобы уменьшить риск заболевания этим недугом, а именно:

• внимательно относиться к рациону питания, отказавшись от рафинированного сахара и углеводов.
• Заниматься физической культурой на регулярной основе.
• Сделать воду основным источником поступающей жидкости.
• Привести вес в оптимальную норму.
• Оказаться от курения.
• Попробовать низкоуглеводное диетическое питание.
• Питаться малыми порциями.
• Перейти от сидячего к активному образу жизни.
• Употреблять богатую клетчаткой пищу.
• Не допускать дефицита витамина D.
• Минимизировать количество пищи, прошедшей термическую обработку.
• Пить чай и кофе.
• Включить в рацион куркумин и берберин.